Traditional Recipe

Markat Melah (Stew with Variations and Meatballs)

A hearty Tunisian stew with meatballs, vegetables, and aromatic spices – simple, flavorful, and comforting.

حساء تونسي شهي مع كرات اللحم والخضروات والتوابل العطرية – بسيط ولذيذ ومريح.

Markat Melah Tunisian Stew

Ingredients

  • 300g minced meat
  • 200g variations (type of vegetables)
  • A handful of loubia (white beans)
  • 1 onion
  • Crushed garlic
  • NARA olive oil
  • 2 tablespoons tomato paste
  • ZEYNA coriander
  • ZEYNA caraway
  • ZEYNA dried mint
  • ZEYNA turmeric
  • ZEYNA ground chili
  • 1 tablespoon salt & pepper
  • 300 غرام لحم مفروم
  • 200 غرام خضار متنوعة
  • حفنة من اللوبيا البيضاء
  • بصلة واحدة
  • ثوم مهروس
  • زيت الزيتون نارا
  • ملعقتان كبيرتان من معجون الطماطم
  • تابل (كزبرة) زينا
  • كراوية زينا
  • نعناع مجفف زينا
  • كركم زينا
  • فلفل أحمر مطحون زينا
  • ملعقة كبيرة ملح وفلفل

Instructions

  1. Prepare the meatballs:
    • In a bowl, combine the minced meat with ZEYNA spices and crushed garlic.
    • Mix well and form meatballs.
  2. Prepare the sauce:
    • In a saucepan, heat some NARA olive oil and fry the meatballs until browned, then remove them.
    • In the same saucepan, add chopped onion, tomato paste, loubia (white beans), a teaspoon of coriander and caraway seeds, ground chili, and pepper.
    • Pour in a large glass of water and simmer for 30 minutes on low heat.
  3. Add the meatballs and vegetables:
    • Add the washed variations and the meatballs back into the sauce.
    • Simmer for an additional 5 minutes to combine flavors.
  1. تحضير كرات اللحم:
    • في وعاء، اخلط اللحم المفروم مع توابل زينا والثوم المهروس.
    • اخلط جيدًا وشكّل كرات اللحم.
  2. تحضير الصلصة:
    • في قدر، سخّن بعض زيت الزيتون نارا واقلي كرات اللحم حتى تتحمّر، ثم أزلها.
    • في نفس القدر، أضف البصل المفروم، معجون الطماطم، اللوبيا البيضاء، ملعقة صغيرة من الكزبرة والكروية، الفلفل الأحمر والفلفل الأسود.
    • أضف كوبًا كبيرًا من الماء واتركه يغلي على نار هادئة لمدة 30 دقيقة.
  3. إضافة كرات اللحم والخضار:
    • أضف الخضار المغسولة وكرات اللحم مرة أخرى إلى الصلصة.
    • اتركه يغلي لمدة 5 دقائق إضافية لتختلط النكهات.
0
    0
    Your Cart
    Your cart is emptyReturn to Shop